Achtsamkeitspraxis
Das Leben passiert hier und jetzt!
Achtsamkeit
bedeutet, die aktuelle Situation ohne Filter, ohne Interpretation wahrzunehmen. Eine Übung in kompromissloser Offenheit und Präsenz.
Tag für Tag, immer wieder aufs Neue.
Wir bieten verschiedene Achtsamkeitstrainings ( MBSR , MBSR-Kompakt, TAA ) sowie die Möglichkeit, Achtsamkeit innerhalb einer Gruppe zu vertiefen (Tage der Achtsamkeit, Achtsamkeit in Focus, jetzt einfach sein) in unterschiedlichen Kontexten an.
MBSR
MBSR - oder vom achtsamen Umgang mit mir selbst!
Das achtwöchige Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn wird von uns in Kleingruppen angeboten. Es dient nicht nur zur Stressprophylaxe, sondern kann dabei unterstützen, sein Leben auf eine zufriedenstellendere Art und Weise zu meistern.
MBSR - Kompaktkurs (auf Texel)
Die formelle Praxis der Achtsamkeit kennenlernen und einüben
Das einwöchige Achtsamkeitstraining in Kompaktform nach Jon Kabat-Zinn wird auf der Nordseeinsel Texel angeboten. Es bietet die Möglichkeit, sich in einer überschaubaren Zeit dem Thema Achtsamkeit zu widmen, zur Ruhe zu kommen und Impulse für den Alltag zu erhalten. Der Kurs dient der Gesundheitsprophylaxe.
Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz ( TAA )
Vom Getriebensein zum Sein
10 Wochen lang im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz einen achtsamen Umgang mit sich selbst kultivieren und sich auf neue Weise mit dem verbinden, was man tut.
Mitarbeiter, die die Herausforderungen des Arbeitsalltags gelassen und sourverän annehmen, sind das Kaptial eines erfolgreichen Unternehmens.
Tag(e) der Achtsamkeit
Heute, jetzt, in diesem Augenblick -
ich selbst sein und niemand anders!
Achtsamkeit üben - Wachheit und Körperbewusstsein fördern - zur Ruhe kommen - Auftanken.
Einen ganzen Tag lang überwiegend im Schweigen die Übungen der Achtsamkeit praktizieren, lässt Abstand vom Alltag gewinnen und neue Kräfte schöpfen.