Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)

Vom Getriebensein zum Sein

Die Aufgaben sind komplexer geworden und der Arbeitsdruck nimmt von Jahr zu Jahr zu. Viele Berufstätige erleben ihre Arbeit als stressig, fühlen sich ausgelaugt und kraftlos und die Lebensfreude lässt nach. Dem eigenen Anspruch gerecht zu werden, fällt immer schwerer. Die Gefahr aus der Herausforderungszone in den Überforderungsbereich zu geraten ist groß. Die Kunst, im Alltag zur Ruhe zu kommen, schafft einen kreativen Bewusstseinsraum zwischen Reiz und Reaktion, der neue Handlungsmöglichkeiten eröffnet.

Wirkung

Die Vorteile des Trainings sind zwischenzeitlich erforscht und wissenschaftlich belegt: 
Erschöpfung, Nervosität, Ängstlichkeit, Schlaflosigkeit, Depressionen, Anspannung, Konzentrationsmangel und körperliche Stresssymptome zeigen sich bei Absolventen, die das 'Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz' ( TAA ) erfolgreich durchlaufen haben, seltener. Sie arbeiten engagierter, sind flexibler, kreativer und haben ein tieferes Verständnis für sich und auch für andere entwickeln können. Sie stellen sich den Herausforderungen des Alltags gelassener und sehen sich in diesen Situationen als Gestalter.

Setting

Innovative, zukunftsorientierte Unternehmen bieten ihren Beschäftigten im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung die Teilnahme an dem Training.

Die Kursteilnehmenden treffen sich 10 Wochen lang für 30/45 Minuten (in Alltagskleidung) in einer Kleingruppe in einem zur Verfügung gestellten Raum des Unternehmens. Alle erforderlichen Hilfsmittel stehen bereit, ein Übungsbuch wird ausgehändigt und eine Audio-CD unterstützt das tägliche Üben zu Hause.

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