MBSR-Kompaktkurs

Während der Intensivwoche zur Ruhe kommen und Achtsamkeit trainieren

Der MBSR -Kompaktkurs orientiert sich an den Inhalten des Achtwochenprogramms. In neun Seminarblöcken, verteilt auf 6 Tage, erhalten die Teilnehmenden Gelegenheit, die vier formalen Achtsamkeitspraktiken kennen zu lernen und erste Erfahrungen damit zu sammeln. Seminarthemen wie Wahrnehmung, Kommunikation und Stressmanagment werden darüber hinaus in Einzelarbeit, paarweise oder in der Gruppe bearbeitet.

Das Kompaktangebot richtet sich insbesondere an Menschen, die abseits ihres Alltags die Achtsamkeitspraxis kennenlernen und einüben wollen. Im Anschluss an den Kurs sind die Teilnehmenden in der Lage, die formalen Achtsamkeitsübungen eigenständig zu praktizieren. Ein Kursmanual und die Möglichkeit der Nachbetreuung dienen dabei als Unterstützung.

Die Nordseeinsel Texel mit ihren sieben Dörfern, dem sehr gut ausgebauten Radwegenetz, ausgedehnten Wald- und Dünenengebieten und vielen Wiesen und Feldern bietet ganzjährig einen hohen Erholungswert. Zwischen De Koog und Den Burg steht uns auf dem Gelände einer Camphill-Gemeinschaft ein ca. 60 qm großer Seminarraum zur Verfügung. Durch das benachbarte Café erhalten wir das Catering während der Kurszeiten.

Die Anreise und der Aufenthalt auf Texel werden von den Teilnehmenden selbst organisiert. Entsprechend den jeweiligen Bedürfnissen stehen Wohnmobilstellplätze, Privatzimmer, Chalets, Ferienhäuser und Hotels zur Verfügung. Auf Wunsch wird die Seminarleitung unterstützend tätig.

Angebotsbezogene Informationen zum Download: 
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